2020年02月12日

お腹が鳴る

最近お腹周りを引き締めようと、お腹周りに効くトレーニングを
増やしてやっているのですが、そしたら最近お腹がよく鳴るように
なったんですよ。

これは内臓も活発になったということですかね?

トレーニングをやった日とその次の日は腹筋が張っている感じが
あるので効果を感じているのですが、まさか内臓にも効果があるとは
思っていませんでした。

このまま頑張って続けてシックスパックを目指します!
posted by けんこう堂 at 18:15| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月05日

睡眠時間

よく7〜8時間が睡眠の目安と言われていますが、人によって
良い睡眠時間というのは変わってくるそうです。

私は7時間以上寝ると体がだるくなってしまい、5〜6時間くらい
だと結構調子が良いので、私はあまり長く寝ない方が良いみたいですね。

もちろんその時の体調にもよるのでしょうが、目安となる時間が分かると
体調を整えることができますし、生活習慣をより良くすることもできますので
結構役に立ちますよ!

みなさんもぜひ調べてみて下さい!

posted by けんこう堂 at 16:41| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月30日

変化

最近は芸能人のスキャンダルで、大問題になることが多いですね。

不倫・麻薬・脱税などでいまだにテレビに復帰できていない人もいますよね。

でも昔って同じ問題でもこんなに厳しくなかった気がします・・・芸能界も変わってきたんですかね。良い子でないとやっていけない世界です。

パワハラ・セクハラ・教師の体罰禁止など、今はなにかとやりずらい世の中ですね。
posted by けんこう堂 at 16:14| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする