2017年10月17日

歩く

みなさんこんにちは。

私は最近仕事の行き帰りを自転車に乗っているのですが、大変な
ことに気づきました。

それは歩く筋肉が衰えているということです。

外の移動は基本自転車で、仕事は室内なのでほとんど歩くことはありません。
トレーニングはしていますが、走ったりはしていなかったので気づかなかった
のですが、すこし歩いていると、歩く動きに違和感があり、ふくらはぎがつらく
なってしまいまいます。

このままだと、遠出するときも大変になってしまうので、ウォーキングやランニング
しようと思います!

                                        by oga
posted by けんこう堂 at 12:05| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月12日

健康診断

先日、中年者の恒例である特定検診にいってきました。

去年受けた時は、血圧やコレステロールが高めで、来年もこのままなら薬を飲んでもらいます。といわれてびびってたのですが、血圧は正常に戻っていました。

詳しい数値はしばらくあとにわかりますが、コレステロールももしかしたら下がっているかも・・・。

おやつをこんにゃくゼリーにした甲斐があったかもしれません。

posted by けんこう堂 at 12:49| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月10日

月が変わったので

みなさんこんにちは!

月に一回はどっか行ってみようかな〜と思っているので
今月もどこかに行こうか悩んでいます。

先月は、熱海、沼津に行ったので今度は逆側にでもいこうか
と思っているのですが、場所が決まらないですね。

せっかく過ごしやすい季節なので、遠出じゃなくても、どこか
にお出かけしようと思います!

                                         by oga
posted by けんこう堂 at 12:32| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする