2018年01月19日

肩甲骨

肩凝りには肩甲骨が重要です。大いに関係しています。

腕の重さは2〜5キロといわれ、それを肩甲骨は支えています。その負担もあり肩こりや背中の痛み、猫背などの原因となります。

本来万能に動くはずの肩甲骨が緊張により、背中に張り付いた状態になったら要注意!可動域を広げる様にストレッチやマッサージでほぐしていきましょう。
posted by けんこう堂 at 09:12| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月16日

電車内では

みなさんこんにちは!

最近遠出をするため電車に乗る機会が多いのですが
気づいたことがあります!
それは、座っているとつらいということです。

普通は座ってる方が楽に感じると思うのですが
私はなぜだか、逆につらくなってきちゃうんですよね。

座ってると、体がつらくなってきたり気分が悪くなったり
してくるんですよ。

立っていると、ずっとぼ〜っとしてられるというか、長時間
乗ってられるので、これからは座らないで立ってるようにしよう
と思います。

                                      by oga
posted by けんこう堂 at 17:30| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月11日

噛むということ

よく噛むと消化に良い、とはよく聞きますが、よく噛んで唾液が分泌されると”ペルオキシターゼ”という
酵素が発生し、疲れのもとである活性酸素を取り除いてくれます。

つまりよく噛むことで疲れにくくなるということです。意外ですね。いろいろと良い事があるものです。

リズムよく噛むことで自律神経をも整えてくれるみたいですよ。

posted by けんこう堂 at 11:14| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする