2018年01月19日

肩甲骨

肩凝りには肩甲骨が重要です。大いに関係しています。

腕の重さは2〜5キロといわれ、それを肩甲骨は支えています。その負担もあり肩こりや背中の痛み、猫背などの原因となります。

本来万能に動くはずの肩甲骨が緊張により、背中に張り付いた状態になったら要注意!可動域を広げる様にストレッチやマッサージでほぐしていきましょう。
posted by けんこう堂 at 09:12| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする