2018年12月05日

懸垂

最近トレーニングに懸垂をするようになりました!

久しぶりにやってみたらまったくできなくてびっくり
しましたよ。

とりあえず、しっかり腕を伸ばした状態から胸くらいまで
上げていくスタイルで10回を目指しているんですが、今は
5回くらいしかできないです。

とにかく10回を軽くできるようにして、そこから負荷の大きいやり方
でもできるようにして最終的に片手で懸垂ができるようになりたいです!
posted by けんこう堂 at 09:44| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする