2019年11月13日

手首痛めました

1週間前の話しですが、トレーニング中に左手首を痛めて
しまいました。

その時はそこまで痛くなかったのですが、次の日になったらまぁ痛い。

休みの日はなるべく動かさないようにしていたのですが、少ししか良くならなかった
ので、4日目くらいに無理やり曲げてストレッチをしたらかなりよくなりました。

ただ痛いのではなく動きが鈍いと言いますか、筋肉が硬いような違和感があったので
安静より動かした方がいいかな?と思いやりましたが良くなってよかったです。
posted by けんこう堂 at 15:24| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする