2019年12月11日

足の内側

最近ランニングをしているとやけに足がつらくなってしまうので、
どうしてつらくなるのか考えたら、足の外側に体重がかかっていることに
気が付きました。

人の体は内側に力が入るようにできているので、外側に力が向くと負担が
大きくなってしまいます。

私もなるべく足の内側に体重がかかるようにしていたのですが、無意識に
外側になってしまったみたいです。

しっかり内側に体重がかかるようこれから意識していこうと思います!

posted by けんこう堂 at 11:43| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする