先週に腰周りを痛めてしまい、まともに腰を曲げれないくらい
の状態になっていましたが、先日トレーニングを再開できるくらいに
復活しました!
まだ痛みは少しありますが、トレーニング後に痛みが強くなったりすることなく
日に日に良くなってるので完全復活も近いですね。
また痛めないように、トレーニング前にはしっかり身体をほぐしておくことを
心がけておこうと思います。
2020年06月17日
2020年06月10日
久しぶりに走りました!
どうしても走りたくて、なるべく人のいない時間、いない道を選んで
走りに行きました!
久しぶりだったので不安でしたが、走れない代わりに室内トレーニングを
増やしたおかげか、思ったより調子よく走れました。
ただ走ってるときは調子よかったのですが、次の日から筋肉痛でつらい生活を
送っています。
つらいです。
走りに行きました!
久しぶりだったので不安でしたが、走れない代わりに室内トレーニングを
増やしたおかげか、思ったより調子よく走れました。
ただ走ってるときは調子よかったのですが、次の日から筋肉痛でつらい生活を
送っています。
つらいです。