足は走ったり、出勤で自転車に乗ってたりなどしてたので
特別なトレーニングをしていなかったのですが、ちょっと
足トレをしたら足だけでなく体幹にも効いている感じがして
ハマりました。
2月後半から花粉が落ち着くまで走るのは中止にする予定でした
ので、走れない分足のトレーニングを頑張ろうと思います!
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |