ワクチン接種

近々コロナのワクチン接種が始まりますが、どうなりますかね？

しっかり効果があるのかもそうですが、副作用がでないのか？って
いうのも気になるところですし、人によっては受けないっていう人も
いるみたいですからね。

とにかくワクチンによってコロナの終息が早まってくれるのを祈る
ばかりです。

頭の位置

顔周りと言いますか、顎下のむくみが気になりましたので解消のため
頭の位置を正しいところにいくよう意識するようにしています！

よく言うスマホ首など頭の位置が前にあったりすると、肩こりの原因
になるだけでなく、首の使われない筋肉が衰えたりしてむくみが起きやすく
なってしまうんですよ。

なのでそうならないように頭の位置を正しいところに意識していくように
してるんですが、まぁきついですね。

首の筋肉がつりそうになってしまいました。
まぁそれだけ筋肉が衰えていたってことですが。

でも効果はありましたよ！
顔周りと言いますか、首周りがかなりスッキリした感じがします。

このまま続けていこうと思います！

懸垂がんばります！

体を引き締め、逆三角形の体つくるには懸垂で背中の筋肉を鍛える
のが大切なようなので、がんばって懸垂をしています。

持ち方を変えたりしていろいろやっているんですが、この時期だと
キツイというより寒くて仕方ないですね。

仕事帰りに近くの公園でやっているので、冬は寒くて夏は虫とかで
大変になってしまいますが、逆三角形の体になれるようにがんばって
いこうと思っています！、