頭の位置を正しいところにいくよう意識するようにしています！
よく言うスマホ首など頭の位置が前にあったりすると、肩こりの原因
になるだけでなく、首の使われない筋肉が衰えたりしてむくみが起きやすく
なってしまうんですよ。
なのでそうならないように頭の位置を正しいところに意識していくように
してるんですが、まぁきついですね。
首の筋肉がつりそうになってしまいました。
まぁそれだけ筋肉が衰えていたってことですが。
でも効果はありましたよ！
顔周りと言いますか、首周りがかなりスッキリした感じがします。
このまま続けていこうと思います！
