2012年06月22日

タオルを使った体操 その3

003.JPG

{効果}
肩コリを軽くする・上半身のひきしめ

{やり方}
まず、まっすぐに立ちます。次に、背中でバスタオルが垂直になるように両手で両端を持ちます。そして、それを引っ張り合います。

{ポイント}
肩甲骨を上下に動かすつもりでバスタオルを引っ張ってください。

終わってつかれたら、タオルを枕にうたた寝もできますし、よだれもカバーしてくれます。タオルって便利ですね!

けんこう堂
posted by けんこう堂 at 08:55| 埼玉 ☔ | TrackBack(0) | タオル体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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