2012年08月24日

肩がボキボキ音がするのはなぜ?

四十肩~1.PNG
肩を回した時にボキボキ音がする時がありますよね。
痛みを伴う時もありますし痛みを感じない時もあります。
肩がボキボキなる原因は、いくつか考えられます

1.肩関節に炎症が起こり、その後の治る過程で、その部分の組織が硬くなることで起こるもの。

2.肩関節が不安定になることで起こるもの。主に、肩関節のゆがみ・機能低下・筋力低下が考えられます。

3.肩甲骨、上腕骨の動きが悪くなったもの   昔にくらべると肩関節を使う頻度、角度ともに少なくなってしまったため、肩甲骨、肩甲骨と上腕骨のスムーズな動きが障害され、バランスのとれた動きができなくなっています。それにより肩関節の周囲の筋や組織が硬くなってしまい動く時に硬くなった筋などが摩れて音が鳴るのだと思われます。

改善策として、日頃から肩をよく動かしたり、ストレッチを行うといいでしょう。マッサージで筋肉をほぐして柔らかくするのも有効です。
ラベル:肩こり
posted by けんこう堂 at 18:02| 埼玉 ☔ | TrackBack(0) | 肩こり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

この記事へのトラックバック