バストアップ

女性にとって胸とはとても大切なものです。特に私のような者は大きい胸に憧れます。こんにちは、受付です。今回はどこでもできる簡単なバストアップ体操をご紹介します。

〇両手を胸の前でくっつけてギューっと１０秒間押しつけて下さい。これを３セットくらい行いましょう。

これだけです。とても簡単なバストアップ体操ですけど結構効果がありますのでおすすめですよ。
また、腕立て伏せやダンベル体操なども胸の筋肉が鍛えられて大きく見えます。


補足として、栄養学的にバストアップに効果的な食べ物を紹介しますと、
　チーズ・ヨーグルト・牛乳・肉類・魚介類・卵・豆乳・豆腐・大豆食品・マグロ・緑茶・人参・かぼちゃ・　ピーナッツ・うなぎ　　　　等があるみたいですよ。

どなたか、うなぎとか大トロのマグロとかご馳走してください！