2013年03月12日

骨盤をいたわる正しい座り方

今回は女性の方がお悩みの骨盤の事について紹介していきたいと思います。               
骨盤が歪んでいく原因はいくつかありますが、椅子の座り方によっても歪んでしまう事をご存じでしょうか?
普段椅子に座ることはたくさんると思いますが、きっと自分が楽な姿勢で座っていると思いますよ。    
なので、今日はきれいな座り方をする方法を紹介します 
1、椅子に座るとこは深く腰掛け、背中を伸ばして座ります    
2、膝の位置は腰より低くなるようにします
3、足を組む時は、片方だけでなく交互に組んでみましょう
4、横座りする時も交互にして座りましょう

この4つのポイントを覚えて自然にできるようになると、歪みを少し軽減できるとおもいます  ぜひ試してみて下さい。 
posted by けんこう堂 at 13:04| 埼玉 ☔| 骨盤のゆがみ・骨盤矯正 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする