2013年08月20日

足の火照りで眠れない

こんにちは!この時期は暑くてつらいですね、夜も暑いので寝苦しくてしかたないですよ。 こんな暑い時期に足が火照って眠れないなんて話をよく聞きます。ただでさえ暑くてつらいのに足が火照るなんて最悪ですよね?でもこれは、足が冷えてしまっている事で起こる現象なんですよ。

この時期は、冷たい飲み物を多くとる・シャワーだけですます・冷房をつけっぱなしにするなど、身体を冷やす行為を多くやっています。これが原因で血流が悪くなり、寝る時に足が冷え火照っているようにかんじてしまうのです。

よって改善するには、足を温めるのが一番!足湯につかったり、シャワーだけでなく湯船にしっかりつかる、マッサージをして血流をよくする事を習慣にしてみましょう。
それによって徐々に就寝時の照りは改善されてくると思います。
posted by けんこう堂 at 15:11| 埼玉 ☔| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする