2015年06月08日

太りにくいのは、玄米?雑穀?

太りにくいのは玄米です。
そして、玄米には生活習慣病予防や疲労回復に働くあらゆる種類の栄養素が含まれています。
玄米だけだと硬くて食べにくいかもしれないので、白米と半々で炊くと食べやすくなるのではないでしょうか。
折角、あらゆる種類の栄養素が含まれているわけですから、積極的に摂りたいですね!
posted by けんこう堂 at 13:08| 埼玉 ☔| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする