2018年02月20日

首ストレッチ

みなさんこんにちは!

最近肩まわりの筋肉の調子が悪かったので、長時間
ストレッチをしたら首を痛めてしまいました。

肩まわりの筋肉は首も関係するので、思いっきり伸ばしたら
筋肉といいますか頸椎から胸椎近くまでが調子悪くなっちゃい
ました。

みなさんも、ストレッチをするときは無理しない程度でやった
ほうがいいですよ!
posted by けんこう堂 at 16:18| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする