2018年06月26日

炭水化物(糖質)以外は太らない?

みなさんこんにちは!

最新の研究によると太る原因は、糖質が低下(お腹がへってる)の時に
大量の糖質を取ってしまうことで、急激に増えた糖質が脂肪になって太って
しまうそうです。

実際お相撲さんは太るために食事は1日2回で、一度に大量に食べるそうです。

逆に無駄な脂肪をつけたくないボディービルダーは、1日に4〜5回食事をして
糖質の急激な上昇をしないようにしています。

このように太る原因は糖質らしく、油や脂質をとっても大丈夫とのことです。

これが本当ならうれしいですよね!
posted by けんこう堂 at 16:48| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする