2018年09月18日

睡眠

良く睡眠は7〜8時間がいいと言われますが、これには個人差が
あるそうですよ。

人によっては、もっと長い時間寝ないといけませんし、逆にもっと
短い時間のほうが体調が良い人もいるそうです。

自分が起きた時どれくらい体調がいいかなど気にして自分にあった
睡眠時間を見つけてみるのもいいかもですよ!
posted by けんこう堂 at 16:45| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする