2019年01月23日

お水

私は体のために水を2リットルは確実に飲むようにしているんですが、
なかなか大変ですね。

別に食事の中にも水分を含んだものを食べているので、それを含めれば
2リットルは余裕で水分を補給できているとは思うのですが、それは別にして
水を2リットル飲むようにしたいのですが、なかなかできません。

一気に大量に飲むと体によくないので、ちょくちょく飲むようにしてるんですが、
つい忘れちゃったりするんですよね。

水分をしっかり摂れば、風邪の予防だけでなく、体を引き締める効果もあるので、
これからもがんばって水を飲みたいと思います!
posted by けんこう堂 at 11:18| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする