2020年01月22日

脇腹トレーニング

最近、脇腹を引き締めようと脇腹のトレーニングを始めました。

片手でダンベルを持ち、持ってない手を頭にやり、上半身を横に
倒していくトレーニングなのですが、ダンベルの重さを変えるのが
めんどくさくて重いままにしてるせいか、ものすごく脇腹がプルプル
と痙攣してしまいます。

効果があるということで良いことなのですが、つりそうで怖いですね。

他の腹筋系のトレーニングや有酸素系のトレーニングもしてお腹周りを
引き締めようと思います!
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posted by けんこう堂 at 17:03| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする