2020年10月14日

脱力

体が疲れやすい、こりやすいという人は無意識に体に力が入っている
可能性があります。

無意識に力が入って体が強張っている人は、休憩中でも筋肉には力が
入っちゃっているので筋肉が休まることはありません。

これが疲れやこりの原因になっている人は結構いるそうです。

このような無意識に力が入ってしまう人の筋肉は脱力をすることを忘れてしまって
いるので、意識して脱力させることが必要になってきます。

もし、無意識に力が入ってるかなと思う方は寝る前に意識して全身を脱力してみて
ください!
posted by けんこう堂 at 09:12| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする