ずっとサボっていたストレッチを再開しました！
いやーずっとやっていなかったから、ものすごく硬くなって
いましたよ。
終わった後は筋肉が疲れてだるくなってしまいましたからね。
ケガの予防の為もありますが、体を引き締める効果もありますので
この時期食べ過ぎて脂肪がつきすぎまいようにがんばっていこうと
思います！
検索
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
最近の記事
カテゴリ
日記(1355)
けんこう堂スタッフ(8)
肩こり(9)
姿勢・動作(8)
骨盤のゆがみ・骨盤矯正(13)
腰痛(17)
頭痛(5)
健康(36)
頸（くび）(8)
股関節(5)
膝の痛み(10)
栄養素(45)
筋トレ(6)
外反母趾(6)
睡眠(9)
体操(3)
タオル体操(5)
ダイエット(4)
イライラ解消(2)
少し元気になる言葉(5)
けんこう堂スタッフ(8)
肩こり(9)
姿勢・動作(8)
骨盤のゆがみ・骨盤矯正(13)
腰痛(17)
頭痛(5)
健康(36)
頸（くび）(8)
股関節(5)
膝の痛み(10)
栄養素(45)
筋トレ(6)
外反母趾(6)
睡眠(9)
体操(3)
タオル体操(5)
ダイエット(4)
イライラ解消(2)
少し元気になる言葉(5)
リンク集
過去ログ
2021年04月(1)
2021年03月(5)
2021年02月(4)
2021年01月(3)
2020年12月(4)
2020年11月(3)
2020年10月(4)
2020年09月(4)
2020年08月(3)
2020年07月(3)
2020年06月(4)
2020年05月(3)
2020年04月(6)
2020年03月(4)
2020年02月(4)
2020年01月(8)
2019年12月(7)
2019年11月(7)
2019年10月(8)
2019年09月(8)
2021年03月(5)
2021年02月(4)
2021年01月(3)
2020年12月(4)
2020年11月(3)
2020年10月(4)
2020年09月(4)
2020年08月(3)
2020年07月(3)
2020年06月(4)
2020年05月(3)
2020年04月(6)
2020年03月(4)
2020年02月(4)
2020年01月(8)
2019年12月(7)
2019年11月(7)
2019年10月(8)
2019年09月(8)
