2021年01月27日

足トレ

最近ダンベルを使った足のトレーニングを調べています。

足は走ったり、出勤で自転車に乗ってたりなどしてたので
特別なトレーニングをしていなかったのですが、ちょっと
足トレをしたら足だけでなく体幹にも効いている感じがして
ハマりました。

2月後半から花粉が落ち着くまで走るのは中止にする予定でした
ので、走れない分足のトレーニングを頑張ろうと思います!
posted by けんこう堂 at 09:41| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする