2019年04月18日

便秘

とある医科大学の調査によると、便秘の人はそうでない人よりも生存率が低いことが分かったそうです。(50代以上の人)

冷たい水・炭酸水・お茶・ココアなどが便秘に有効だそうです。

加齢とともに筋肉が衰えるのも原因になります。運動で腸回りの筋肉も鍛えましょう。
posted by けんこう堂 at 15:48| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月17日

走り&懸垂再開

花粉が徐々になくなってきたので走り始めようと思います!

とりあえずキリがいいように五月になったら走り始めます。

そして走り始めるのと同時に懸垂も再開していこうと思っています。

懸垂も近くの公園にある懸垂用の遊具と言いますか、器具でやっていたので、
今までまったくやっていなかったので、走るのと同時再開です。

約2か月やっていなかったので、どれだけ衰えているのか不安です。
posted by けんこう堂 at 18:05| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月11日

クラス替え

息子は小学生。新年度でクラス替えもあったようです。

うちの小学校は大きくないので、1組と2組しかありません。ですが運が悪いと仲良しの子とは離れ離れになってしまいます。

息子も大の仲良しの子と離れてしまったようです。ですが最後にぎゅーっとお別れのハグされたと言っていました。

親は切なくも、なんか嬉しい話でした。
posted by けんこう堂 at 11:21| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする