2012年04月16日

ストレ〜ッチ

っと叫びながら岡レモンのような格好をした方がストレッチをするっという子供向け番組が確かN〇Kさんであった気がしますが(今もやってたらすみません。。)皆さまは普段体を動かしていますか?

最近、肩こり・腰痛が現代病・職業病と言われていますが、私も以前悩まされたことがあります。ホント辛いですよね。。
今の仕事に就く前、私は「テレアポ」をしていたのですが、それまで肩こり・首こり・偏頭痛と全く無縁だったのに初めて一カ月もしないうちに悩まされるはめになりました。
 それまで経験が無かった為どうしたらいいのか、ホント困ったものです。
アポの仕事の前にも別業種の仕事はしていたのですが、その時は無く、そして今もありません、、

結局原因は、「全く動かなかった」っということだったのです。
アポ前は販売の仕事だったので、常に体を動かしていましたし、今もやはり常に動いていますので同じ姿勢でい続けることが無いわけです。
アポの時は、ずっと座ったまんまでずっと話だけしている動かしているのは口だけでしたので、筋肉が硬直してしまい、肩や首が凝り固まってしまたのです。
 人間、30分同じ姿勢でいるとその状態で固まってしまうそうですよ。
仕事中、なかなか体を動かすのは難しいと思いますが、息抜きがてら軽いストレッチなどしてみてはいかがでしょうか?

ストレッチの仕方がいまいち「??」っという方もいると思いますので、当院ではストレッチの仕方などもあわせて治療行っていますので、辛い症状に悩まされているかた、一度ご相談にいらしてください。

詳しくは母体の「けんこう堂」のHP,ご覧下さい。

今回はちょっと真面目の あぃてぃ、こと  石川でした。
posted by けんこう堂 at 14:52| 埼玉 ☔| 肩こり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月27日

肩こりになりやすい体型2

前回痩せている人は肩こりになりやすいと書きましたが、太っている人に肩こりの心配がないかといえば、そうではありません   腕の重さは体重の約8分の1と言われており、体重が重い人はその分腕も重くなります それが両腕にずっしりとかかっているので負担がかかります なので太っている人でも肩こりになりやすいと言われます

                           手島ことテンジマン
ラベル:肩こり
posted by けんこう堂 at 13:46| 埼玉 ☔| Comment(0) | 肩こり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月13日

肩こりになりやすい体型

肩こりの要因のひとつは、筋肉量が少ないこと そういう意味では、やせている人は肩こりになりやすいです  特に運動をせずに無理なダイエットをすると筋肉がやせてしまいます ですから、ダイエット中でも運動をして筋肉量を一定に保つことが大切です       
                                  手島ことテジマックス
posted by けんこう堂 at 13:38| 埼玉 ☔| Comment(0) | 肩こり | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする