骨盤が歪んでいく原因はいくつかありますが、椅子の座り方によっても歪んでしまう事をご存じでしょうか?
普段椅子に座ることはたくさんると思いますが、きっと自分が楽な姿勢で座っていると思いますよ。
なので、今日はきれいな座り方をする方法を紹介します
1、椅子に座るとこは深く腰掛け、背中を伸ばして座ります
2、膝の位置は腰より低くなるようにします
3、足を組む時は、片方だけでなく交互に組んでみましょう
4、横座りする時も交互にして座りましょう
この4つのポイントを覚えて自然にできるようになると、歪みを少し軽減できるとおもいます ぜひ試してみて下さい。