2012年08月30日

イライラしてる時に限ってイラッとすることが続く

イライラしてる時に限ってイラッとすることが続く、そんなことはありませんか?

実はこれは深層心理の働きによるものかも知れないです。
イライラしてる時は深層心理がイライラする原因を探し回っているのです。

人間は原因を求めたがります。イライラしている時も原因を探していて、五感を通じて入ってきた情報の中であえてイライラするものに注意向けます。
隣でかわいい赤ちゃんが笑っているのにそちらには目を向けず、パートナーが靴下を裏返したまま洗濯機の中に入れた、と言って怒ってみたりします。どちらも同じように目に入っているのにイライラする方に注意を向けてしまうのですね。
さらにイライラすると粗さがしするようにイライラの原因を探しまわります。本人は意識していないのですが深層心理がそうしてしまうのですね。

最後に、女性がパートナーにイラッとする時って家事をしている時にご主人が手伝わずにテレビを観たりゲームをしたりパソコンをしたりする時らしいです。
ラベル:イライラ解消
posted by けんこう堂 at 13:45| 埼玉 ☔ | TrackBack(0) | イライラ解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月08日

イライラ解消にいい食べ物

まずイライラの原因とは何か
人間関係などの精神的ストレス・ミネラル分の不足や汚れた空気などの肉体的な刺激からくるストレス 女性の場合は月経前緊張症(PMS)というホルモンバランスの崩れによるものなど色々あります
ストレス解消法は人それぞれ違うと思いますが今回は食べ物でのイライラ解消法を紹介します
ビタミンC・ビタミンB1・カルシウム・マグネシウムを摂るのが効果的みたいです
ビタミンCは免疫力強化・抗アレルギー作用・ホルモンバランスを整えます 更にビタミンA・Eと一緒に摂ると美肌効果もあります!!  たばこ1本でビタミンはたくさん失われるので喫煙者の方は注意
ビタミンB1は不足すると疲れやすく、血圧の低下・むくみの原因に・・・
カルシウムは単品で摂ってもあまり効果がなくスムーズに吸収する為にはマグネシウムも必要です この2つが豊富に含まれる食べ物は「ひじき」です  さらにビタミンCが多い食べ物を加えるとカルシウムの吸収も高く、イライラ解消にぴったりの食べ物です!!   ただ食べ過ぎには気をつけてください 太ってしまったらさらにイライラしてしまいますから
posted by けんこう堂 at 09:25| 埼玉 ☔ | TrackBack(0) | イライラ解消 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする