2018年10月10日

走り始めました!

夜に家の前にある貯水池の周りを走り始めたのですがなかなか
つらいですね。

筋力増量して体重が増えてから初めて走ったのですが,まぁ足が
つらい。


1周1.3キロくらいなんですが、最初は足がすぐにつらくなって
3周するのに半分かそれ以上歩いてしまいましたよ。

出勤で20分くらいかけて自転車に乗っているので大丈夫だろと思っていましたが
やっぱり自転車と走りだと使う筋肉が違うんですね。

前回走ったときは少しなれたのかある程度は走り続けられたので、このままがんばって
5周は走り続けられるようになりたいです。
posted by けんこう堂 at 17:51| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月04日

起こされる・・

台風の夜、寝れましたか?

私は寝れませんでした。子供も怖がって眠れなかったので、2人で2時間は起きてました。寝不足ですね。

そして昨日、緊急地震速報で起こされました。あの心臓に悪い音で・・。

自然災害的なものにより寝不足です。
posted by けんこう堂 at 18:01| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月03日

空気入れ

私はクロスバイクという自転車に乗っているのですが
いまだにうまく空気を入れることができません。

ママチャリとは違うやり方なのですが、どうしても
上手くいかないで空気が全部抜けてしまうなどして
しまいます。

今は安心パックに入ってるおかげで、無料でメンテナンスを
してくれるのでついでに空気を入れてもらってますが、それも
期限があるので自分でちゃんとできるように練習してます!
posted by けんこう堂 at 09:56| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする