けんこう堂スタッフによる　健康に関する情報

最近料理を休みのたびに作るようになった私。昨日は初めてだし巻き卵を作りました。

見た目・味はまあまあですね。

なんとなく卵料理って難しいのかなと思っていたのですがそんなこともないのですかね。

いや〜クックパッド様様ですな。

みなさんこんにちは。

先日のお休みの日に伊豆に行ってきました！

あそこらへんは高低差が激しいのか、とにかく坂が
つらかったですね。

坂に足を置くと足首が思った以上に曲がってしまうくらい
角度があって、登りきる前に何度も休憩してしまいました。

ちょっとした山にも登りましたが、これも角度が急で、足場も
悪くてかなりつらかったです。

かなり疲れましたが、とても楽しかったので、またどこかに
行こうと思います！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by oga

みなさんこんにちは！

先日の休みにアメリカから帰ってきていたボディビルダー
の友人とジムでトレーニングをしてきました！

友人に教わりながらやったのですが、かなりきつかったですね。

体の部位によって適切なトレーニングをしていくのですが、一か所
しか使わないせいか、動くときに筋肉がぷるぷるしちゃいましたよ。

効果のあるトレーニングを教えてもらったので、これからしっかり
やっていこうと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　ｏｇａ