トレーニングで懸垂を始めたのですが、かなりきついですね。
しっかり筋肉に効果があるように腕を完全に伸ばしてから、体を
胸のところまで持ち上げるやり方をしているので、きつくて回数も
あまりできてない状況です。
今年中に10回はできるようになりたかったですが、今は6回くらいしか
できないので無理そうです。
残念
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