2020年01月23日

疲れた

最近、体の老化が進んでいます。

知らないうちに3キロ体重が増えて、白髪の増加も激しくて、疲れると具合が悪くなって・・・

こんなにも40代がしんどいものだと思わなかったです。

この感じだと55歳くらいで寿命を迎えそうな感じすらします。人生50年・・下天のうちをくらぶれば・・・(信長)
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posted by けんこう堂 at 12:15| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月22日

脇腹トレーニング

最近、脇腹を引き締めようと脇腹のトレーニングを始めました。

片手でダンベルを持ち、持ってない手を頭にやり、上半身を横に
倒していくトレーニングなのですが、ダンベルの重さを変えるのが
めんどくさくて重いままにしてるせいか、ものすごく脇腹がプルプル
と痙攣してしまいます。

効果があるということで良いことなのですが、つりそうで怖いですね。

他の腹筋系のトレーニングや有酸素系のトレーニングもしてお腹周りを
引き締めようと思います!
posted by けんこう堂 at 17:03| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月16日

習慣

最近、お酒が美味しくありません。

昔ハマっていた日本酒も美味しく感じないし、なんか深酒したい気持ちにもなりません。

まさか病気?とか思ったりしますけど・・年とか疲れですかね。

そんなこといいつつも毎晩晩酌しているのです。習慣って恐ろしいですね。
posted by けんこう堂 at 18:09| 埼玉 ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする