けんこう堂スタッフによる　健康に関する情報

最近、体の老化が進んでいます。

知らないうちに３キロ体重が増えて、白髪の増加も激しくて、疲れると具合が悪くなって・・・

こんなにも４０代がしんどいものだと思わなかったです。

この感じだと５５歳くらいで寿命を迎えそうな感じすらします。人生５０年・・下天のうちをくらぶれば・・・（信長）

最近、脇腹を引き締めようと脇腹のトレーニングを始めました。

片手でダンベルを持ち、持ってない手を頭にやり、上半身を横に
倒していくトレーニングなのですが、ダンベルの重さを変えるのが
めんどくさくて重いままにしてるせいか、ものすごく脇腹がプルプル
と痙攣してしまいます。

効果があるということで良いことなのですが、つりそうで怖いですね。

他の腹筋系のトレーニングや有酸素系のトレーニングもしてお腹周りを
引き締めようと思います！

最近、お酒が美味しくありません。

昔ハマっていた日本酒も美味しく感じないし、なんか深酒したい気持ちにもなりません。

まさか病気？とか思ったりしますけど・・年とか疲れですかね。

そんなこといいつつも毎晩晩酌しているのです。習慣って恐ろしいですね。